Fisioterapia Urológica

natação

Alguns homens ao realizar exames de check up podem ser surpreendidos com más notícias relativos à condição da próstata. 

Graças ao avanço da urologia, tratamentos clinicos, farmacologia e cirúrgicos a resolução nos resultados finais se faz positiva.

Porém, dependendo da patologia e tratamento da próstata, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, de modo transitório ou não, como:

– perda urinária involuntária (incontinência urinária), -disfunção erétil e 

-agravos psicossociais, como ansiedade e depressão.

A fisioterapia urológica visa ajudar o paciente nas fases pre e pós cirúrgicas, relacionadas a desconfortos fisiológicos relacionados a:

incontinência urinária e disfunção erétil. 

Obviamente não esquecendo que são fatores diversos e envolvem equipe inter disciplinar.

A terapia clínica para incontinência urinária ou perda  urinária e involuntária em qualquer quantidade, pode ser realizada através de:

-Terapia comportamental

-Eletroterapia

-Biofeedback 

Associados ou não a medicamentos.

Vou abordar a terapia comportamental a qual traz os maiores benefícios no dia dia sem efeitos colaterais.

1)Trata-se de comportamento individual com o controle ativo de quantidade de líquido ingerido (agua, sucos, chás,cafés, sopas e demais líquidos) e quantidade de urina realizada voluntariamente.

2)O método se faz como se fosse desfraldar uma criança.

Tomou um copo de suco, após 15’ vai ao banheiro para urinar.

Bebeu um cafezinho, após 15’ vai ao banheiro..

3) O objetivo deste método é retreinar e condicionar a área do seu cérebro , responsável pela micção.

4) Algumas observações importantes:

Quantidade de líquido ingerida por vez: 3 goles

Não ultrapassar essa quantidade.

Intervalo de hidratação: mínimo 30’ 

Intervalo de hidratação em exercício físico: a cada 20’ se calor 

Ingerir pelo menos 1,5l de líquido por dia. (Não deixe de beber líquido, com medo de perder)

Parar de beber líquido 3 horas antes de dormir.

Na primeira semana, ao beber líquido, após 15’ vai urinar

Na segunda semana, após 20’

Na terceira semana, após 25’

A cada semana acrescenta 5’

Esta outra técnica fisioterapêutica:

Exercícios perineais 

Contração voluntária anal, com a bexiga vazia 

Realize 10 contrações de manhã à tarde e à noite

Associada a:

Técnicas masturbatórias

Realizar a ativação da circulação sanguínea do penis e região do saco escrotal diariamente com auto massagem, ou técnicas masturbatorias , com a bexiga vazia.

Você pode começar hoje estas técnicas de terapia comportamental, exercícios perineais e técnicas masturbatórias sem efeitos colaterais e grandes benefícios para sua saúde.

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